Walking und Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. 

Beim Nordic-Walken wird rund 90 % der Körpermuskulatur aktiviert. Knochen und Gelenke werden gestärkt und die Beweglichkeit bleibt erhalten. Die Bewegung an der frischen Luft trainiert das Immunsystem.

Es wird 40 % mehr Energie verbraucht als beim Spazierengehen - ideal auch für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren, aber Muskelmasse aufbauen möchten. 

Zudem wird das Risiko für Volkskrankheiten minimiert.
Walking und Nordic Walking kann jede Altersgruppe ausüben.

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Warum Walking/Nordic Walking im Laufteam?
Im Laufteam Kassel wird die Gemeinschaft GROSS geschrieben. Gemeinsames Walken/Nordic Walking macht Spaß. Vor und nach dem Walken werden Aufwärm- bzw. Dehnübungen durchgeführt – und bei Gesprächen lernt man sich besser kennen.

Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann komm doch zu den Trainingszeiten und walke mit uns!

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Walken/Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!