Walking und Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. 

Beim Nordic-Walken wird rund 90 % der Körpermuskulatur aktiviert. Knochen und Gelenke werden gestärkt und die Beweglichkeit bleibt erhalten. Die Bewegung an der frischen Luft trainiert das Immunsystem.

Es wird wesentlich mehr Energie verbraucht als beim Spazierengehen - ideal auch für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren, aber Muskelmasse aufbauen möchten. 

Zudem wird das Risiko für Volkskrankheiten minimiert.
Walking und Nordic Walking kann jede Altersgruppe ausüben.

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Warum Walking/Nordic Walking im Laufteam?
Im Laufteam Kassel wird die Gemeinschaft GROSS geschrieben. Gemeinsames Walken/Nordic Walking macht Spaß. Vor und nach dem Walken werden Aufwärm- bzw. Dehnübungen durchgeführt – und bei Gesprächen lernt man sich besser kennen.

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Ansprechpartner

Brigitte Aufenanger

Elisabeth Ebhardt

Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann komm doch zu den Trainingszeiten und walke mit uns!

Wir treffen uns dienstags um 17 Uhr vor dem Institut für  Sportwissenschaften (Nähe Auestadion).

Du kannst auch gerne Kontakt zu uns aufnehmen!

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Walken/Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!